睡眠の質

こんばんはtakashiです。

今日、朝の５時くらいに悪夢を見て、目が覚めてしまった。

とても嫌な夢をみて、起きてしまった。

その後、数十分寝られなくて、起きてたせいで、朝起きれなかった。

朝、８時に起きなきゃいけないのに８時半に目が覚め、間に合わないので休む電話をし、結局、その後起きたのは１０時近くだった。

睡眠の質が落ちてるんだと思う。

夜も中々寝られなくて、前は９時くらいに寝られてたのが今は１１時過ぎまで結局起きている。

夜寝るのが遅いと、朝起きるのが遅くなるのは重々承知しているんだけど、途中、何度も目が覚めるのをどうにかしたい。

熟睡が出来ていないんだと思う。

面接が終わって、後は結果を待つだけなんだけど、寝られない。

朝、寒いってのもあるとは思うけど、本当にこの時期、起きるのがツラい。

それでも今日は温かくて、昼間、昼過ぎとかはエアコンの暖房を切って、窓を開けてられた。


今年も年賀状を書こうと思ってるんだけど、いつくらいに書くのがいいんだろう。

とりあえず、１２月に入ったら葉書を買おうとは思ってるんだけど。

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