体調が絶不調 [日々]
こんばんはtakashiです。
ここ最近、精神的に体調が悪い。
気持ちが沈んだままだし、頓服薬を飲んでも気持ちが上がってこない。
気温が下がってるからだろうか。
ここ最近、寒くなってきたし、それも関係があるのかは分からないけど、気が沈む。
それに夜、寝られなくなってしまっている。
夜、寝ても何回も目が覚めるし、眠りの質も悪い。
眠りが浅くなると精神的にも影響が大きい。
睡眠薬を飲んで毎日寝てるんだけど、それでも眠りが浅い。
昨日とかは行ってる時に眠くて仕方なかったし、体調も本当に悪かった。
今日も休んだ後、寝たんだけど、それでも気持ちは下がったままだった。
どうしたらいいのか、分からない。
これから面接があるのに、どうしよう。
気持ちを切り替えようとしてるんだけど、どれも上手くいかない。
もし在宅で仕事が決まったら、こんな気持ちをどう切り替えたらいいんだろう。
ここ最近、精神的に体調が悪い。
気持ちが沈んだままだし、頓服薬を飲んでも気持ちが上がってこない。
気温が下がってるからだろうか。
ここ最近、寒くなってきたし、それも関係があるのかは分からないけど、気が沈む。
それに夜、寝られなくなってしまっている。
夜、寝ても何回も目が覚めるし、眠りの質も悪い。
眠りが浅くなると精神的にも影響が大きい。
睡眠薬を飲んで毎日寝てるんだけど、それでも眠りが浅い。
昨日とかは行ってる時に眠くて仕方なかったし、体調も本当に悪かった。
今日も休んだ後、寝たんだけど、それでも気持ちは下がったままだった。
どうしたらいいのか、分からない。
これから面接があるのに、どうしよう。
気持ちを切り替えようとしてるんだけど、どれも上手くいかない。
もし在宅で仕事が決まったら、こんな気持ちをどう切り替えたらいいんだろう。
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