体調が絶不調

こんばんはtakashiです。

ここ最近、精神的に体調が悪い。

気持ちが沈んだままだし、頓服薬を飲んでも気持ちが上がってこない。

気温が下がってるからだろうか。

ここ最近、寒くなってきたし、それも関係があるのかは分からないけど、気が沈む。

それに夜、寝られなくなってしまっている。

夜、寝ても何回も目が覚めるし、眠りの質も悪い。

眠りが浅くなると精神的にも影響が大きい。

睡眠薬を飲んで毎日寝てるんだけど、それでも眠りが浅い。

昨日とかは行ってる時に眠くて仕方なかったし、体調も本当に悪かった。

今日も休んだ後、寝たんだけど、それでも気持ちは下がったままだった。

どうしたらいいのか、分からない。

これから面接があるのに、どうしよう。

気持ちを切り替えようとしてるんだけど、どれも上手くいかない。

もし在宅で仕事が決まったら、こんな気持ちをどう切り替えたらいいんだろう。

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